RESEPI SIHAT SEMPOI SEDAP CHEF OBIE
"CHICKEN GARLIC SPICY SALSA MEDETOP"
Bahan chicken garlic
1 keping dada ayam
2 ulas bawang putih dicincang
1 sdt cili flakes
Secubit serbuk lada hitam
Secubit serbuk lada sulah
1/2 sdt garam bukit
1 sdb Minyak CCO MEDETOP
1/2 sdt Mixed Herbs
Bahan Spicy Salsa
1 biji Buah tomato potong dadu
1 sdb tomato puree
1 ulas bawang putih dicincang
1/2 biji bawang holland potong dadu
2 btg Cili Api merah dihiris
Secubit lada hitam
Secubit lada sulah
1/2 sdt garam bukit
1/2 sdt gula perang
Sedikit daun parsley dicincang
1 sdb Minyak VCO MEDETOP *Sediakan 1 hidangan oatmeal
1 biji Buah tomato potong dadu
1 sdb tomato puree
1 ulas bawang putih dicincang
1/2 biji bawang holland potong dadu
2 btg Cili Api merah dihiris
Secubit lada hitam
Secubit lada sulah
1/2 sdt garam bukit
1/2 sdt gula perang
Sedikit daun parsley dicincang
1 sdb Minyak VCO MEDETOP *Sediakan 1 hidangan oatmeal
Cara Penyediaan :
1.Chicken garlic - marinatedkan ke semua bahan pada ayam.Kemudian grill kan sehingga masak.Ketepikan.
2.Spicy Salsa, satukan semua bahan dalam pan atau pot pada api sederhana.( kecuali minyak VCO MEDETOP jgn masukkan ), kacau sehingga sehingga layu.matikan api.
3.Hidangkan bersama oatmeal atau brown rice,basmathi rice atau naai putih biasa.
4.Akhir sekali tuangkan 1 sdb minyak VCO MEDETOP ke atas Spicy Salsa..okay..selamat mencuba..jemput makan yea..ni hidangan lunch chef obie hari ini..selepas bergym sakan pagi tadi..
No comments:
Post a Comment